Dieser Kurs kombiniert Geburtsvorbereitung mit Yogaelementen für Schwangere.
Er ist für Yoga-Neulinge und Erfahrene gleichermaßen geeignet. Jede Stunde steht unter einem speziellen Thema wie Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, etc. Nach dem theoretischen Teil konzentrieren wir uns auf Ihren Körper mit Übungen aus dem Hatha Yoga – besonders auf Schwangere abgestimmt. Dabei werden die Körperübungen harmonisch mit der Atmung und bewusster Entspannung verbunden. Die positiven Wirkungen sind körperliches Wohlbefinden, Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden und mehr Gelassenheit im Alltag. Dies hilft Ihnen, in der Zeit des Wandels innere Kraft und Vertrauen zu spüren. Auf Wunsch kann gerne ein Partnerabend eingeplant werden.
